sexta-feira, 13 de julho de 2018

APAIXONEI-ME POR ELE QUANDO AINDA ERA PADRE





Esta semana, foi conhecida uma historia de amor pela internet que eu não podia deixar de partilhar aqui convosco, porque obviamente, querendo ou não, directa ou indirectamente defendo o movimento LGBTQ por diversas razoes, mas claramente, porque também pertenço a ele. 



Giuliano Costalunga era um padre que a certa altura da sua vida se viu perante um cancro, iniciando os tratamentos para o combater. E foi aqui que tudo começou...
Giuliano conheceu Paolo no hospital e os dois tornaram-se amigos inseparáveis. A amizade foi crescendo até ao ponto em que Giuliano se encontrou perante a situação mais complicada da sua vida...ele era padre e estava apaixonado por um Homem! 



Decidiu que queria viver aquele amor e que com certeza, Deus não o abandonaria mesmo que ele tivesse que abandonar a igreja. Escreveu uma carta ao bispo onde resignava a sua condição de pároco para poder casar com o homem da sua vida. 

Paolo e Giuliano vivem, casados, nas Canárias onde são muito bem aceites na comunidade. Ambos frequentam as missas aos Domingos e afirmam que é fundamental terem Deus em suas vidas. 

Uma pequena história onde prova que o amor é mais forte....



 

quinta-feira, 5 de julho de 2018

TAREFAS DIÁRIAS PARA PESSOAS FELIZES




Hoje tive o prazer de ter uma conversa rica em partilha de conhecimentos e experiências de vida com uma colega de trabalho. No meio da conversa, ela questionou-me...
- "Tu estás sempre tão feliz...tu não eras assim à uns anos atrás. Pareces tao serena...tão despreocupada. O que e que tu fazes para ser assim?"

Expliquei-lhe, que alcançar um estado de paz, é um processo mais longo para umas pessoas e menos longo para outras, mas que, em todos os casos, é um processo de construção, passo a passo. Um processo de construção interior...por nós mesmos e não para mostrar aos outros. Que não se trata de fazer isto ou aquilo...mas sim, um conjunto de mudanças no dia-a-dia, principalmente mentais. 

Mas eu posso enumerar algumas das coisas que passei a praticar na minha vida diariamente e que fizeram toda a diferença, para que talvez, posso mudar a vida de alguém.






1 - PRATICA A GRATIDÃO

Não tem como todos os outros passos funcionarem, sem começares por aqui. Como podes ser feliz e estar plena se não valorizas as pequenas coisas boas da vida?
Acordar todos os dias e poder respirar...é a maior dádiva do universo. Agradece pela vida todas as manhãs...agradece pela amizade de quem te acompanha. Agradece pelo amor, pela família, pelo teu trabalho, pela tua saúde...
Tudo o que é negativo deixa de ter valor, perante tanta coisa simples e incrivelmente maravilhosa. 




2- MEDITA-TE
Digo "medita-te" porque de facto, acredito nisso. Na capacidade, de passarmos tempo connosco próprios. 
Comecei a praticar meditação no ano passado e posso dizer-vos que foi das melhores decisões da minha vida. Quando meditas, para além de te tornares uma pessoa muito mais calma e serena, o tempo da meditação faz com que te reencontres...te olhes, te conheças. Porque estamos tão perdidos na falta de tempo, na agenda, nos compromissos...e nós ficamos onde? 



3 - PASSA UM TEMPO NA NATUREZA
Nós somos natureza! Não somos carros, nem casas, nem escritórios...não somos paredes, nem roupas de marca ou smartphones de luxo. 
Querendo ou não...nascemos para vivermos na natureza...e por alguma razão...teimamos em negarmos as origens e valorizarmos coisas sem valor algum. 
Apreciar a natureza em silêncio...acorda-te para a vida...para a verdadeira vida!



4 - ALIMENTA O TEU CORPO COM COMBUSTÍVEL PURO

O teu corpo é a tua maquina. A melhor e a única que terás...não existem segundas chances, segundas vidas...querendo ou não...a tua vida não é um jogo! Por isso, nada deveria ser mais importante do que cuidares do teu corpo o melhor que conseguires...física e mentalmente!  Já falei em cima de como podes cultivar a tua mente, mas é só isso? Não...
Os nossos corpos estão intoxicados por produtos que nem deveriam ser chamados de "alimentos".
Aprender a olhar um alimento de verdade e apreciar as suas propriedades e o bem que vai fazer ao teu corpo...vai encher-te de amor, carinho e respeito por ti própria!



5 - ACEITA QUE ÉS UM SER HUMANO...NÃO UM DEUS

Vivemos numa era onde nos ensinam que não podemos falhar como esposas, funcionarias, mães, filhas, mulheres...Exigem isso de nós...ate que passamos a achar que isso é o correto e começamos a exigir de nós próprias a perfeição. E como seres humanos que somos, falhamos...mas como nos foi incutido que falhar é errado...ficamos revoltadas connosco, desiludidas, deprimidas. CHEGA!
Falhar é válido...aliás..temos de falhar, ainda bem que falhamos. Pois é nas falhas que evoluímos...NÃO SOMOS MÁQUINAS! 
Reconhecer que falhamos é uma virtude...mas não te cobres demasiado. A vida é curta como te disse. É preciso vive-la.
A sociedade, infelizmente, está aí para te cobrar e não importa quão perfeita tentes ser, ela sempre te vai cobrar mais um pouco e mais e mais. E tu ficas onde? Onde fica o teu bem estar? A tua paz? A tua calma? 
Aceita que falhas e que irás falhar mais vezes até ao fim da tua vida. Sabes porque? Porque és um ser humano...e não um Deus! 

Encara estas tarefas como metas pessoais obrigatórias e acredita...serás mais feliz!



segunda-feira, 2 de julho de 2018

AFINAL PORQUE É QUE DIZEM QUE DORMIR É ESSENCIAL





Esta semana recebi o novo plano de treinos da minha coutch e no finalzinho do plano, tinha um lembrete de que para obter os melhores resultados, é essencial ter uma alimentação cuidada, beber muita água e dormir as 8 horas de sono. Li e apercebi-me que eu faço tudo direitinho, à excepção do sono.
Sério...desde pequenina que eu era um inferno para dormir. Qualquer criança dorme imenso e eu com cinco anos, já dormia menos de 6 horas por dia! Eu nunca tinha sono...não é que eu fosse hiperativa, pelo contrário, sempre fui uma criança bem calma, que não da muito trabalho aos pais....eu simplesmente não tinha sono.
Hoje, eu ainda não durmo as horas necessárias e tenho a consciência que isso afecta a minha saúde!
Mas afinal...porque é que e tão importante dormir as horas básicas?





Enquanto dormimos, vários processos de renovação, reconstrução e recomposição, acontecem no nosso corpo. Daí ser tão importante termos um sono descansado, sem sobressaltos, para que não interrompamos nenhuma das etapas seguintes.


1ª HORA DE SONO

O sangue duplica a quantidade de leucócitos e por isso, a temperatura corporal diminui.

2ª HORA DE SONO

Cada celula passa por processos de recuperação.

3ª HORA DE SONO

A consciência é dominada por sonhos, enquanto o cérebro continua a trabalhar, por isso, o teu cérebro ainda não está em descanso.

4ª HORA DE SONO

Entramos numa fase de sonho leve.




5ªHORA DE SONO

Todos os órgãos descansam finalmente, apenas o fígado continua ativo..sabes porquê? Ele está a limpar o teu organismo.

6ª HORA DE SONO 
A tensão arterial está no seu nível mais baixo, assim como a pulsação e a respiração que ficam mais lentos. 

7ª HORA DE SONO

O cérebro fica com uma quantidade mínima de sangue e está a preparar-se para acordar.

8ª HORA DE SONO

Os rins descansam e os músculos estão agora preparados para mais um dia. Para quem treina, é fundamental então cumprir as 8 horas de sono.

9ª HORA DE SONO

O teu corpo está finalmente pronto para despertar e ter um dia produtivo e cheio de energia. 


Agora que já sabemos o que acontece enquanto dormimos, vamos tentar respeitar as horas de sono que o nosso corpo nos pede...afinal, descansar, é tão importante como outra etapa qualquer de uma vida mais saudável.  





quinta-feira, 14 de junho de 2018

SÉRUM DE CABELO DOUGLAS| RESENHA





Para quem me segue no canal, já me ouviu falar um pouco sobre este sérum capilar AQUI e prometi uma resenha completa aqui no blog!
Então cá vai...


O sérum da Douglas tem cerca de 50 ml e vem num frasquinho de vidro com uma embalagem bem simples!
Quanto ao produto, estou super surpreendida pela positiva!



Trata-se de um sérum em forma de óleo, que hidrata imenso e tira o aspecto ressecado das pontas secas.
Já falei aqui, que não há milagres! Ou seja, uma vez que o cabelo está estragado, não tem volta! 
Nada vai restaurá-lo...simplesmente os produtos ajudam no aspecto e numa aparência mais saudável e nisso, este sérum tem nota 10!



O cheirinho é delicioso e apenas um pump já dá para o cabelo todo.
A verdade, e que ele é tão mas tão bom, que nas últimas duas vezes que lavei o cabelo, nem usei mascara nem creme e só com o sérum, ficou lindo! Porém, não recomendo que o façam, pois não é essa a função do sérum e por ter funcionado comigo, não quer dizer que funcione com você, comigo foi mesmo caso de preguiça!




Mas deu para perceber, que ainda bem que aquela funcionária da Douglas me "obrigou" a comprar o sérum! Estou satisfeitíssima....

quinta-feira, 31 de maio de 2018

GIVEAWAY | 5 PRODUTOS PARA TI



No video 25 COISAS QUE EU APRENDI EM 25 ANOS, eu falei-vos que para comemorar este recomeço do canal, vos ia presentear com 5 sorteios, cada um com 5 produtos, de forma a fazer um total de 25 produtos oferecidos. Vocês amaram a ideia!

E como o prometido é devido, trago-vos o video do primeiro sorteio! Para conheceres todos os produtos e saberes quais as regras e como participar, basta assistires o video e participares lá no canal!




          

quarta-feira, 30 de maio de 2018

AOS RECOMEÇOS E 25 COISAS QUE APRENDI AOS 25 ANOS

Porque a vida não pára mas muda!
Crescemos e aprendemos com as vitórias, derrotas e descobertas!
Isto tudo para vos trazer a noticia de que...o canal mudou! Espero que para melhor...
Para quem me acompanha por lá, já sabe das novidades, mas não podia de deixar de as trazer para aqui!

Espero que me acompanhes por lá pois terás muitas surpresas incriveis!




domingo, 20 de maio de 2018

NOVOS IOGURTES LÍQUIDOS SEM LACTOSE | ACTIVIA



O  post de hoje é sobre ALIMENTAÇÃO (palmas para mim que nunca mais fiz um post sobre isto) e prometo que daqui para a frente, este tema, estará tão presente neste blog, como tem estado na minha vida! 

E desta vez, é dirigido às meninas e meninos que sofrem de algum tipo de intolerância à lactose! Primeiro vamos entender o que é isto...



INTOLERÂNCIA À LACTOSE...AFINAL O QUE É?

Talvez à 30 anos atrás não se soubesse nem se ouvisse falar tanto em intolerâncias alimentares e talvez por isso, para algumas pessoas, ainda seja considerados "modismos" agora sofrer de intolerâncias a algum tipo de alimento, maaaas não é! 

A intolerância à lactose, por exemplo, afecta um grande numero da população mundial, tratando-se de uma má digestão à lactose, que é um açúcar predominante e mais importante do leite! 
Existem alguns graus de intolerância que não vou abordar aqui, mas os sintomas podem passar por diarreias, vómitos, flatulência, distensão abdominal...entre outros!




Para quem me acompanha a algum tempo, sabe que eu deixei de beber leite animal à alguns anos, mas apenas por opção, pois não tenho qualquer tipo de intolerância láctea! Mas sou louca por iogurtes (hoje sem açucares adicionados) e não me imagino a viver sem eles.

A pensar nas pessoas que não podem consumir nem iogurtes, a ACTIVIA lançou agora três sabores de iogurtes líquidos sem lactose! 
São eles:  FRUTOS SILVESTRES, MORANGO E NATURAL AÇUCARADO




Então se tu sofres se algum grau de intolerância a lactose, tens agora uma opção excelente para a tua "hora do iogurte"!
Se já experimentaste algum destes sabores, comenta aqui em baixo o que achaste!