quinta-feira, 11 de outubro de 2018

ASMR | É A NOVA FORMA DE MEDITAR?



ASMR tornou-se um verdadeiro fenómeno, lá fora, recentemente...vídeos no Youtube onde, maioritariamente, raparigas, simulam situações do quotidiano, como cortar o cabelo, maquilhar alguém, consultas médicas, entre outros, gravados com um som bem suave e com barulhinhos simpáticos! O que é que eu estou para aqui a dizer? Ok vamos lá...

ASMR -  Autonomous Sensory Meridian Response, que em português significa, RESPOSTA SENSORIAL AUTÔNOMA DO MERIDIANO, ou seja, tratam-se de sons que proporcionam sensação de prazer auditivo ao nosso cérebro, provocando um relaxamento intenso!




Pois é....garanto que quando começares a assistires a um video de ASMR, tudo o que vais ter vontade de fazer nos primeiros segundos, é RIR! Mas com os passar dos segundos, o teu cérebro vai amar aqueles sons e vozes suaves e não vais conseguir deixar de ouvir até ao fim!

Muito popular na internet, o ASMR é aclamado de "orgasmo cerebral", "massagem cerebral", "formigamentos cerebrais", porém, descobri recentemente que apesar de a maioria das pessoas ser unânime na opinião de que o ASMR é tudo isto que citei em cima, uma pequena minoria não consegue ter nenhum tipo de sensação ao ouvir estes sons. 




No Youtube, existem diversos vídeos de ASMR, mas nem todos são bons. A verdade, é que é necessário talento, delicadeza e material apropriado para a gravação e boa captação do audio. Uma brasileira muito famosa pelos seus vídeos ASMR é a Sweet Carol. A Jana Makeup, Youtuber de beleza, também criou recentemente 3 vídeos de ASMR e foi super aclamada pelo público. 

        


        

Sinceramente, quando comecei a ver estes vídeos pelo Youtube, não entendi o porquê de serem tão populares. Mas a meio do primeiro video, já estava totalmente rendida e já adormeci várias e várias vezes a ouvi-los.




Para muitos, ASMR é a nova forma de meditar sem nenhuma dificuldade em obter a concentração necessária na meditação. Pessoalmenete, não concordo com esta opinião...Meditação é um processo mais complexo, mas para mim, muito mais completo, visto que vai muito além de relaxar ou adormecer. Meditar é conhecer a nós mesmos, é nos vermos por inteiro. Já fiz vários posts aqui no blog, em que falo, das maravilhas de meditar. Porém, uma coisa não impede a outra e acredito que nos dias corridos e agitados que vivemos, experimentar novas técnicas de relaxamento são sempre uma mais valia.


Então e tu? Já experimentaste ASMR ou já conhecias?

terça-feira, 18 de setembro de 2018

PERNAS SUPER TATUADAS | BONITO OU BIZARRO?




A moda das tatuagens veio para ficar por uns bons tempos! E se lá bem no inicio, apenas os homens arriscavam em tatuagens mais fortes e em desenhos de maior escala, enquanto as mulheres optavam por desenhos mais delicados, hoje em dia, já é bem popular vermos mulheres apaixonadas por tatuagens, que se tatuam inteiras!




As tatuagens nas pernas estão super em alta, o que não faltam são garotas populares do instagram a exibirem as suas pernas totalmente cobertas de tinta e a ganharem imensos likes de quem, tal como elas, também é fã de tatuagens!

Chamam a atenção dos mais radicais, que as seguem, se inspiram e aderem! Mas outros, dizem ser pouco feminino, horrível e até bizarro! 




As mulheres que arriscam neste tipo de tatuagem, estão claramente, pouco se importando para as opiniões alheias e muitas delas fazem mais e mais tatuagens, desde as mais coloridas, às mais neutras. 
Há quem as considere muito sensuais, arrojadas e com muita personalidade...e há os que afirmam que estão a estragar o corpo e não se encaixam na sociedade. 




Vocês sabem que eu amo tatuagens e com certeza teria coragem para tatuar as minhas pernas e vocês? Gostam ou não? 

sábado, 15 de setembro de 2018

3 MUSICAS INCRÍVEIS PARA QUEM ACABOU UM RELACIONAMENTO

Sempre que uma relação acaba, algo vai embora e quase sempre, ficamos tristes e deprimidas. Faz parte! Chama-se "tempo de fazer o luto", o qual acho tremendamente importante para depois podermos seguir nossas vidas e sermos felizes! Mas nesse tempo...faz parte chorar, assistir filmes românticos, chorar outra vez e claro, ouvirmos musicas daquelas bem deprimentes! Neste último tópico, cada um irá ouvir as que pertenceram ao casal em tempos, ou músicas tristes que já gostam. Mas trago-vos três musicas que, pessoalmente, amo de paixão e todas elas são daquelas que mexem com o nosso coraçãozinho!



LOVELY- BILLIE EILISH


         

A música que foi um verdadeiro sucesso este ano, também é uma das músicas que eu mais gosto na minha playlist! Com uma melodia bem calma e tocante, a voz de Billie Eilish com Khalid, questionam-te o quão adorável é ficar sozinha.
Com toda a certeza, já conheces esta música linda e a sua letra...mas confere aqui uns trechos!

"Não é adorável, ficar sozinho?
Coração feito de vidro, minha mente de pedra
Rasgue-me em pedaços, pele e osso
Olá, bem-vindo ao lar"


"...espero que algum dia eu consiga sair daqui
Mesmo que demore a noite toda ou cem anos
Preciso de um lugar para me esconder, mas não consigo encontrar um perto
Quero me sentir vivo, não consigo enfrentar meu medo lá fora"


MOONDUST - JAYMES YOUNG


         

Um artista bem que ficou conhecido recentemente, mas esta música não é tão recente e muito menos popular. Uma pena! Pois também ela faz parte das minha músicas favoritas de todos os tempos e não paro de a ouvir desde que a conheci no ano passado.
Jaymes Young canta, numa letra formidável, sobre o fim de um relacionamento em que ele tem de enterrar o amor que sente para o seu próprio bem!

"Eu estou construindo esta casa na lua
Como um astronauta perdido
Olhando para você como uma estrela
De um lugar que o mundo esqueceu
E não há nada que eu possa fazer
Excepto enterrar meu amor por você"


"O brilho do sol
Vai me dar apenas o suficiente
Para enterrar meu amor na poeira lunar
Anseio ouvir a sua voz
Mas ainda assim eu tenho que fazer a escolha
Para enterrar meu amor na poeira lunar"

"Eu estou vivendo longe na face da lua
Eu enterrei meu amor para dar o mundo para você"


DON'T HOLD ME - SANDRO CAVAZZO


   
       

Esta música é uma surpresa para mim também. Descobri-a esta semana e é na verdade, a razão pela qual me lembrei de fazer este post para vocês. Sem ser popular, Sandro Cavazza trás-te a verdadeira definiçao de "música para fim de relacionamento" onde ele implora para a pessoa que ele ama, para o deixar ir para encerrar um ciclo de mágoas e sofrimento. Confere que linda essa letra aí:

"Você leva embora
Cada respiração que eu dou
E se você me ama, por amor de Deus
Por favor, ponha um fim a essa mágoa"

"Não me abrace, não me segure
Não deixe isso, neste chão quebrado
Se você me ama, se você me ama agora
Não me abrace, não me segure"

"Corro de você
Meu doce amor, não posso acreditar que vou
Correr para longe de você
Para esconder a minha dor"


E aí? Que achaste destas músicas? Me conta em baixo que música mais gostas de ouvir quando estás na bad.


quarta-feira, 12 de setembro de 2018

MAU SAMARITANO | #FILMEDASEMANA



Se na semana passada tivemos um filme muito mais emotivo e real, esta semana eu trago um tipo de filme que tem muito mais a ver com o género de filme que eu costumo assistir!
"Mau Samaritano" trata-se de um filme de género suspense e thriller psicológico mas bem levinho sabem? 
Então não precisas agarrar já na almofada e tapares os olhos porque prometo que não te vais assustar! 
Na verdade, é até um filme bom para assistir naqueles dias que estás sozinha e meio entediada (claro que podes sempre ir assistir os vídeos do canal ahaha)  e com certeza não ficarás com a sensação que acabaste de ver um filme genial, mas também não é mau! 



A história mostra-nos dois jovens que trabalham num restaurante bastante chique e onde eles arrumam os carros dos clientes e devolvem no fim do jantar! Eles aproveitam a situação para assaltarem as casas dos clientes enquanto os mesmo jantam descansados. 
Num dos assaltos, Sean depara-se com uma mulher em cativeiro dentro da casa de um dos clientes e acaba por a abandonar lá, assustado!



Com remorsos, Sean faz de tudo para tentar soltar a mulher, chamando a policia, indo à delegacia confessando a tentativa de assalto, mas ninguém acredita nele e nas visitas da policia à casa, o dono sempre arranja forma de se livrar da mulher sem que ninguém a encontre!


Chateado por ter sido descoberto, David Tennet (dono da casa) começa uma verdadeira, caça ao homem, a Sean, lhe destruindo tudo na vida e tentando inclusive, matá-lo! Ao mesmo tempo em que, Sean, tenta salvar o seu relacionamento, a sua família, seu amigo parceiro de assaltos, e libertar a mulher que viu em cativeiro!



Ao longo do filme, acabas por descobrir quem é este sociopata David e se aquela é ou foi a única mulher mantida em cativeiro! 

O filme não é supeeer original mas acaba prendendo o espectador porque todos queremos saber o que vai acontecer a seguir! Sempre com acção, não é nem um pouco cansativo! 




sábado, 8 de setembro de 2018

COMO EVITAR O APARECIMENTO DE ESPINHAS|CUIDADOS DE ROSTO




No outro dia, quando falava sobre dicas de maquilhagem para usares no regresso às aulas, falei-vos que nunca fui adolescente de ter acne nem muitas espinhas. Isso deve-se a dois factores muito importantes: 
1 - A minha pele sempre foi mista, mas mais para o seca do que para o oleosa!
2 - Tinha imenso cuidado com a minha pele e "estudei" muito bem os erros que facilitavam o aparecimento de espinhas no rosto!

E é mesmo sobre cuidados de pele que vamos falar hoje! 




AFASTA ESSAS MAOZINHAS DO ROSTO
As nossas mãos estão constantemente cheias de bactérias. Por muito cuidado que tentemos ter na higiene das mãos, a verdade, é que elas pegam em tudo e apanham todo o tipo de germes. E o que é que tu fazes a seguir?? Pois é...levas as maozinhas à tua cara e puff...lá vai nascer uma espinha!




LAVA AS MÃOS ANTES DE LAVARES O ROSTO
Voltando ao tema das mãos, antes de lavares o rosto, lava as tuas mãos primeiro com um sabonete adequado! Se preferires podes usar uma toalha humida mas atenção...tudo tem de estar bem limpo!



A TUA TOALHA? CUIDA BEM DELA!
A toalha que secas o teu rosto também é super importante no cuidado da pele. Primeiro deves escolher sempre um tecido bom e suave, afinal nada de agredires a pele do teu rosto! Depois ela tem de ser TUA E APENAS A TUAAAA TOALHA! E por fim, evita deixá-la exposta na tua casa de banho pois ela vai estar em contacto com germes e bactérias. Se achas que isto está a dar muito trabalho, opta por toalhas de papel...sim essas mesmo...os tipicos rolos de cozinha!




MUITA ATENÇÃO AOS PINCÉIS DE MAQUILHAGEM
Todos os teus pincéis devem ser higiénizados frequentemente e bem secos. Eles também devem ser utilizados só na tua pele!




A TUA MAQUILHAGEM TEM PRAZO DE VALIDADE
Sério...esta é uma dica importante. Por favor, nunca uses bases, primers, corretores ou pós fora do prazo de validade. Para além de espinhas, estás a prejudicar a tua pele gravemente!

E são estas as minhas 5 dicas básicas para cuidares bem da tua pele e evitares o aparecimento de espinhas! Tens por hábito seguir alguma destas ideias? 

terça-feira, 4 de setembro de 2018

TODO O INICIO É UM NOVO COMEÇO| SETEMBRO 2018



Que bonitinho este titulo não é meus amores?
Pois é...estamos em Setembro e o ano está a passar literalmente a correr! A vida corre-nos, na verdade, e por isso que eu falo TANTOOO em realmente VIVERMOS!
A pensar nisso, dei-me conta que temos o péssimo hábito de criarmos metas no inicio de cada ano e com o passar dos meses vamo-nos esquecendo das metas, desistindo delas, nos desmotivando, ou achando que ainda temos muitos dias até ao final do ano para as podermos realizar! Isso provoca-nos um certo comodismo e procrastinação que nos impede, realmente de alcançar as metas pretendidas!






Portanto que tal mudarmos isso um pouco? Todo o inicio é uma nova oportunidade para fazermos melhor, para sonhar, para realizar...
Estamos no inicio de um mês lindo e, que tal traçarmos metas novas para este mês?

Regras para que tudo funcione? Ok vamos lá...

- NÃO CRIES METAS IRREALIZÁVEIS!
Pensa comigo...de que adianta colocares no papel que este Setembro vais comprar a casa dos teus sonhos se não tens nenhum fundo financeiro guardado?! Falhar as metas vai deixar-te frustada e sem vontade de pensar em novos objectivos. Portanto, cria metas pequenas e fáceis de realizar...como por exemplo "ESTE MÊS VOU GUARDAR X DINHEIRO NO BANCO PARA EM TAL ANO PODER COMPRAR A CASA DOS MEUS SONHOS"! Esta sim, é uma meta bem capaz de ser realizada e que contribui directamente para o alcance de outra meta maior!




- NEM SEMPRE AS COISAS FUNCIONAM A NOSSO FAVOR
Esforça-te nas tuas metas, mas tem a noção que nem sempre as coisas dependem 100% de nós! Imprevistos acontecem e podem mexer com a tua vida de uma forma que naquele mês já não consigas realizar uma certa meta! Pegando no exemplo em cima, imagina que em Setembro recebes uma multa para pagar ou ficas doente e tens uma conta de saude alta para pagar...talvez, então, não consigas juntar o tal dinheiro que tinhas como meta! Não faz mal, no mês seguinte não desistes e tentas esforçar-te um pouco mais!
Atenção, falo de imprevisto que a vida te coloca e não a tua falta de empenho ou falta de foco nos teus objectivos.


- TODOS OS DIAS DO MÊS...LÊ AS TUAS METAS
Esta é a melhor dica que posso dar para absolutamente tudo o que queremos na vida!
Somos movidos por motivação e sonhos...mas infelizmente, de alguma forma, com o passar dos dias, o ser humano tende a se desmotivar, perder confiança e desacreditar dos próprios projectos. Visualizar constantemente aquilo que se deseja é a maior e melhor forma de realmente o conseguir!



- ACREDITA EM TI
Sim...acredita que és capaz...que não são só os outros que conseguem. Que está tudo bem em falhar, mas que todos temos de saber recomeçar, lutar e fazer melhor! Então pf...nunca desistas!




AS MINHAS METAS PARA SETEMBRO:

 - ESTE MÊS QUERO TREINAR 4X POR SEMANA SEM NUNCA FALHAR!

- ESTE MÊS VOU TER MAIS ATENÇÃO AOS ALIMENTOS QUE TENHO INTOLERÂNCIA ALIMENTAR!

- ESTE MÊS VOU FAZER UM WORKSHOP DE NAIL ART




E agora...quais são as tuas metas para Setembro? Conta-me aqui em baixo!




quinta-feira, 30 de agosto de 2018

VIDAS À DERIVA | #FILMEDASEMANA




Neste #filmedasemana, escolhi um filme que realmente mexeu com o meu coração e que tenho a certeza que qualquer uma de vocês vai adorar! Porquê? Porque trata-se de uma historia verídica, que realmente aconteceu nos termos em que são mostrados e que prova a capacidade de sobrevivência do ser humano e o quanto o amor interfere nas nossas vidas!



Tami é uma rapariga livre...mas livre no maior sentido real da palavra! LIVRE! Ela viaja com uma mochila às costas pelo mundo, trabalhando no que vai aparecendo para poder comer e continuar a viajar. Não se apega a nenhum local e não pretende voltar para San Diego (de onde realmente é) enquanto não conhecer o mundo inteiro!
Acabada de chegar ao Taiti, ela conhece Richard,  um rapaz que vive exactamente do mesmo jeito que ela, só que velejando pelos mares. Rapidamente os dos ficam encantados um pelo outro e ela parte com ele em mais uma viagem na sua lancha! 5 meses velejando sempre juntos, eles conhecem praias paradisíacas e completamente apaixonados, ele pede-a em casamento com um anel improvisado!


Numa das viagens, os dois se cruzam com o Furacão Raymond, considerado até hoje como um dos furacões mais fortes já vistos! O barco acaba virando várias vezes e sem o conseguirem controlar, Richard cai nas águas agitadas e Tami desmaia. Quando ela acorda, procura imediatamente por ele e aí começa toda uma saga de luta pela sua vida e pela do parceiro!


Durante 41 dias....sim...41 dias, em pleno mar, sem que ninguém soubesse da sua existência, nem como pedir ajuda, Tami tenta chegar ao Havai, com pouca comida e quase nenhuma água! 
E Richard está ao lado dela com costelas e perna partidas, mas sem nunca a deixar sozinha...quem dá força a quem? Alucinações, fome, desespero, dor e princípios colocados à prova durante 41 dias!


E quando paramos para pensar que tudo isto realmente aconteceu, inevitavelmente nos colocamos no lugar de Tami e pensamos se nós conseguiríamos sobreviver tantos dias no meio do oceano!

E se pensas que já sabes como será o filme? Acredita...tens de assistir...afinal...nada é o que parece!


"Vou a qualquer lugar com você, Richard, qualquer lugar”

“Casa comigo? (…) Quero, sim… quero me casar com você. Eu me casaria com você neste segundo”

"Estou sempre aqui; sou parte de você”


E então? Já viste o filme ou ficaste curiosa para ver?