quarta-feira, 22 de março de 2017

BATIDO DE MELOA FIT + BENEFICIOS

Tem sido uma jornada incrível desde que eu comecei uma nova vida! Sim...uma nova vida com uma alimentação mais saudável, mais exercicio físico e meditação!
Depois de ter falado num video sobre tudo isto, muitas de vocês me pediram receitinhas e cá está a primeira de muitas delas.

Hoje decidi trazer um batido que eu faço muiiitas vezes e que é completamente fit e sacia imenso!


         

Este batido de meloa é delicioso, mas não é só por ser bom que eu o bebo. Ele tem beneficios incriveis!

Beneficios da meloa:

- Rica em hidratos de carbono saudáveis é ótima para quem faz desporto;
- Tem vitamina A e C
- É bastante diurético, sendo ótima para as dietas
- Combate doenças renais e reumatismo

Beneficios do leite de aveia:

- Poucas calorias e muita fibra, o que ajuda a diminuir o apetite
- Tem fitomelatonina, o que ajuda no relaxamento do organismo
- Facilita a digestão
- Baixo em gordura
- Carboidratos de absorção lenta

Beneficios do agrião:

- Aumenta a imunidade
- Previne o cancro e as doenças da tiróide
- Vitamina C, cálcio, ferro, ácido fólico, vitamina A, vitamina B6, vitamina B12, Mágnesio e Fosforo!

Beneficios da Canela:

- Ajuda no controle de diabetes;
- Melhora a digestão;
- Combate as infecções respiratórias;
- Diminui a fadiga
- Ajuda no combate ao colesterol;


Experimentem e contem-me aqui em baixo se gostaram

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