terça-feira, 7 de março de 2017

MINHA NOVA ALIMENTAÇÃO E ESTILO DE VIDA + DICAS DE EXERCICIOS

Como prometido na página de facebook, cá está o video a falar sobre as mudanças na minha alimentação e no meu estilo de vida.


       



Para quem, como eu, não pratica exercício físico em ginásio e quer continuar a combater o sedentarismo, 
ficam aqui as sequências de exercícios que pratico todos os dias e que falei no video!





Se fizerem estes exercícios vão-me contando por lá no facebook!







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