sexta-feira, 30 de junho de 2017

AFINAL PORQUE BEBER ÁGUA NA DIETA É TÃO IMPORTANTE?


Das primeiras coisas que uma nutricionista te vai dizer quando estiverem a falar de dieta, é para beberes muita água!
Não só ela mas também é o que irás ler em blogs, revistas, etc!
De facto beber bastante água é essencial mas desengane-se quem pensa que é só quando estamos a tentar emagrecer! Beber bastante água devia ser uma prioridade todos os dias! Mas precisamente por muitas pessoas beberem menos água do que o recomendado, é que quando se fala em dieta, esta é uma das dicas principais!



Beber muita água quando começas a fazer dieta vai ajudar-te IMENSO porque:

- Beber água vai limpar o teu organismo de todas as toxinas que acumulaste com a tua antiga alimentação! Ou seja, é um recomeço para ti e para o teu corpo! Assim, o teu organismo está pronto para receber os novos nutrientes e alimentos saudáveis!

- Ao eliminar essas toxinas, vai estar consequentemente a ajudar-te a perder gordura e principalmente celulite!

- Estas a perder calorias enquanto bebes água! É verdade...o corpo é obrigado a trabalhar com a ingestão de qualquer alimento, porém, como a água tem zero calorias, o que acontece é que ao beberes estás a fazer com que o teu corpo perca mais calorias e portanto, emagreces mais rápido! Quando a água está fresca, o gasto calórico é ainda maior! Então se juntares limão...tens aí uma aliada para a vida!

- Muitas vezes quando sentes fome, na verdade o teu corpo está com desidratação e tudo o que ele necessita é de água! Por isso se beberes constantemente, irás evitar essa sensação de fome e não irás agarrar-te a comer porcarias!

- A água ajuda os teus intestinos a funcionarem correctamente, o que acredita, é uma das coisas mais importante quando estás a fazer dieta!




E agora que já sabes a importância da água na tua vida...vamos lá beber um copito!






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