quinta-feira, 16 de agosto de 2018

DICAS PARA TE MANTERES INSPIRADA




Quem nunca teve um dia daqueles em que tens pilhas de coisas para fazer e simplesmente não te sentes inspirada, nada dá certo, desmotivas e não fazes patavina?! Ainda no Domingo passado aconteceu comigo...tinha 3 videos para gravar e 2 para editar. Fiz alguma coisa? Nadinhaaaaa...
Não por preguiça...mas realmente porque não me sentia minimamente motivada nem inspirada!
Resultado? Passei o domingo inteiro assistindo filme fraco e comendo porcaria! Ontem vinguei-me no ginásio ahaha

Mas bem, como eu quero evitar voltar a ter um dia daqueles...e como sou vossa amiguinha...trago algumas dicas que nos ajudam a nos manter focadas e inspiradas para fazermos as nossas tarefas!




- ALIMENTA-TE BEM ANTES, DURANTE E APÓS
Não entendeste? Eu explico...já falei diversas vezes na importância de uma alimentação saudável e equilibrada. Quando precisamos de estar a 100% física e mentalmente, o nosso corpo precisa de combustível e nada mais é do que comidinha! Maaaaas, comida saudável ok? Porque te encheres de açucares vai ter o resultado oposto. Então, alimenta-te bem sempre!


- HIDRATAÇÃO MÁXIMA
E não...não falo de um creme hidratante! Bebe bastante água para que todo o teu corpo funcione bem. E se trabalhares no computador, tem sempre uma garrafa de agua perto de ti!




- DORME BEM, O NECESSÁRIO
Não era preciso vir falar sobre isto certo? Se dormires pouco, não vais estar concentrada nem com capacidade para trabalhares. Mas...se dormires de mais como aconteceu comigo no Domingo, também não vais ficar bem disposta e sim meio anestesiada!



- ESCREVE AS TUAS METAS 
Mas vamos ser realistas tá? Também não comeces o dia com 10 metas complexas pois com certeza, não vais cumprir. 



- FAZ PAUSAS...MAS PEQUENAS
Estabelece um limite de tempo de trabalho e faz uma pausa para poderes descansar e te alimentares. Mas não te percas no tempo. O ideal é que uses o alarme do telemóvel para te indicar quando está na hora de voltar ao trabalho.

- LÊ E PESQUISA BASTANTE
Nos tempos mais livres, pesquisa e lê bastante. As inspirações saem da internet, de livros, revistas....



- MANTÉM TUDO ORGANIZADO
Esta é a dica que eu preciso guardar para mim mesma...sou super desorganizada e por exemplo, às vezes, já tenho os guiões para a gravação de vídeos e simplesmente arrumo não sei onde e no dia de gravar não tenho nada...perco tempo, desmotivo, fico irritada....enfim...vocês sabem como é! 
Quando temos tudo organizado, ficamos mais calmas, mais produtivas e é tudo mais rápido e fácil!

E estas sao as minhas dicas para vocês lindonas...
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