terça-feira, 21 de maio de 2019

MINHA PRIMEIRA AULA COM UM PERSONAL TRAINER | #AGORASOUFIT




E EU QUE ACHAVA QUE ERA FITNESS :) 
É este o título que mais se adequava a este post!!! 

Não contei para vocês, mas após a minha análise corporal (video aqui), decidi ter treino acompanhado com um personal trainer duas vezes por semana! 

Para quem me acompanha sabe que eu já tinha consultoria online com a Renata Lima que recomendo a 100% para quem quer gastar menos dinheiro e ainda assim ter um acompanhamento mais personalizado! 



Com a Renata eu evolui bastante como muitas de vocês puderam ver neste video AQUI que publiquei, apenas com um mês de treino com ela!



Só que agora eu já queria alguém que puxasse mais por mim, e online já não seria possível. 
Após pensar bem e depois de conhecer o João, que foi quem me fez a análise corporal, eu lá decidi experimentar treinar com ele nos próximos meses! 

E ontem foi a minha primeira aula completa com ele e pessoal...vocês não estão a entender!! Eu realmente morriiii...



Fizemos treino de membros inferiores em 30minutos. 
Os piores 30 minutos que já passei naquele ginásio...

Ele puxou por mim até à falha muscular que para quem não sabe, é quando fazes um exercício até não aguentares mais. Ou seja, não existem repetições....fazes até cair! 

Tenho a dizer que o treino é 10x mais puxado do que quando treino sozinha e que sem duvida, quase não ando!



De lembrar que estou num processo de hipertrofia muscular e que já tinha chegado a um limite em que o meu corpo não passava mais disto. 
O João agora vai ajudar? Claro que vai, mas eu sou responsável pela maior parte do esforço, quer nos dias que treino sozinha, quer na alimentação, que esse sim é a parte mais difícil do meu processo. 
Quem assistiu o video do resultado da minha análise corporal percebe facilmente o porquê!



E foi isso pessoal, a minha manhã começou às 9h, no ginásio, com um treino extreme! kkkk

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